体脂率怎么算？（体脂怎么算）

体脂率怎么算？

步骤/方式1

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体脂率可以通过公式、皮褶测量法、生物电阻抗法、影像学测量法进行计算。

1.公式计算。成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+34.89，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+44.74，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

步骤/方式2

2.皮褶测量法。测试者可以用皮脂钳测量上臀部皮脂、背部皮脂的皮肤厚度，并且测量2～3次计算平均值。然后将测量结果与体脂率标准图表相比较，得到被测者的体脂率。

步骤/方式3

3.生物电阻抗测量法。该方法是目前市场上体脂称所用的测量方法，被测者只要按照指示站在体脂称上，即可得到自己的体脂率数据。

人的体脂率怎么算？

1、体脂率（bodyfatpercentage，BFP）是指身体脂肪重量占体重的比例，计算方法：脂肪重量÷体重。

2、也可以这样计算：BMI=体重（kg）÷身高（m）²。

3、体脂包括必需体脂（essentialbodyfat）和存储体脂（storagebodyfat）。

人的体脂率是指人体脂肪组织在总体重中所占的比例，是一个反映身体肥胖程度的指标。计算体脂率的方法有多种，常见的是使用皮褶厚度仪、生物阻抗仪、超声波仪等设备进行测量。

其中，生物阻抗法是最为常用的一种方法，通过测量人体对电流的阻抗来计算身体的组成，包括脂肪组织、肌肉组织等，从而得出体脂率。

一般来说，男性的体脂率应在15%~20%之间，女性的体脂率应在20%~25%之间，超过这个范围就属于肥胖状态。

体脂率高怎么计算？

根据BMI计算体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）。

3. 皮褶测量法和生物电阻抗测量法是常用的体脂率测量方法，误差在8%以内。

4. 其他精确的测量方法包括X线、CT、MRI等影像学测量方法和水下测量法

体脂率可以通过以下几种方法来计算：
1. 皮褶厚度法：使用测量皮肤褶厚度的工具，在多个不同部位测量，并计算平均值。
2. 生物电阻抗法：使用专门的仪器通过电流通过身体来测量身体组织的电阻。这种方法通常由专业人员进行。
3. 双能X射线吸收法或DEXA：通过扫描身体来测量骨骼和脂肪组织的密度。
4. 水下测量法：通过在水中进行体积的测量来计算身体的密度，然后再根据身体密度和体重计算体脂率。
5. 体脂秤法：使用专门的体脂秤，通过测量电流通过身体的速度来估计体脂率。这种方法的准确性可能有所限制，但对于一般的估计来说是可行的。
请注意，这些方法各有优缺点，并且结果可能会有所偏差。如果您需要准确的体脂率，请咨询专业医生或医疗专业人员。

体脂数计算公式？

体脂率怎么算

成年男女性体脂率计算方式稍有差异，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%，而身体脂肪总重量则是指：腰围（单位：厘米）×0.74减去体重（单位：千克）×0.082+34.89得出的值 。男性身体脂肪总重量一则是：腰围（单位：厘米）×0.74减去体重（单位：千克）×0.082+44.74的值，计算出身体脂肪总重量后，再利用（身体脂肪总重量÷体重）×100%这个公式计算出体脂率。

一般成年男性体脂率应该达到15-18%，女性则是在20-25%，若计算出的体脂率严重超标，超过正常值20%以上，被视为肥胖，不同人群体脂率会有变化，尤其是运动员的体脂率会随着运动项目发生变化。男性运动的体脂率一般在7-15%，女性运动 员的脂率则是在12-25%。

到此，以上就是小编对于体脂怎么算具体公式的问题就介绍到这了，希望这4点解答对大家有用。

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