为什么不建议晚上关灯玩手机？这些危害早知道就好了

手机作为现在人们最重要的电子设备，很多人常常是早上一睁开眼就拿过手机来看看，白天学习和工作的过程中也离不开手机，一直要看到晚上关灯睡觉前。甚至现在许多人还养成了关灯玩手机的习惯。

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但我们常常听医生和其他人说，不要关灯玩手机，如果一定要玩，那就开着灯，或者开一盏小夜灯。这到底是为什么呢?关灯玩手机到底有什么危害呢?

一，损害视力，导致左右眼近视程度不同

关灯玩游戏最常见，也是最让人头痛的危害无疑就是容易导致近视了。玩手机导致近视不光是因为关灯引起的，即便是在大白天，如果玩手机时间太长，也会引发眼睛近视。然而关灯玩游戏会让这种危害变得更严重。

在黑暗条件下看手机屏幕，很容易引发视觉疲劳，让我们感到眼睛酸涩、发干，近视的速度也会被加快。而且我们晚上关灯之后躺在床上玩手机，往往会选择更舒服的侧躺姿势，这样一来就会导致我们左右眼近视程度不一致，等我们发现的时候，已经很难调整过来了。

二，引发眼部疾病，诸如青光眼

关灯玩手机，不单单会导致近视，严重的话，甚至还会引发眼部疾病。在眼睛内部，存在有许多敏感的器官，它们之间也存在压力，称之为眼压。我们长时间在黑暗条件下看手机的话，就会导致瞳孔长时间放大，如此一来就会导致眼睛内部的压力异常。长此以往，各种眼部疾病就会找上来了，比如青光眼之类的。由此引起的眼科疾病常常是致盲性的，而且还不可逆。为了避免这些危害，医生们才会呼吁不要关灯玩手机。

三，导致其他疾病，后果很严重

很多人都知道关灯玩手机会对眼睛造成危害。但其实对眼睛的危害还仅仅是一个方面。当我们关灯后，在黑暗条件下玩手机时，手机屏幕的光亮很有可能会吸引来一些受趋光性影响的虫子，对于害怕虫子的机友而言，这绝对是个噩梦。而且有些虫子往往是带有毒性的，很有可能会给我们敏感的脸部以及其他部位带来其他损伤，这种隐形的危害甚至更让人害怕。

看过了上面那些，机友们知道关灯玩手机的危害不是危言耸听了吧。或许会有人觉得，关灯玩手机有损视力都是因为屏幕不好才会产生的，换一款好屏手机就没问题了。这种说法有一点道理，但事实上治标不治本，再好的屏幕，长时间盯着，尤其还是在黑暗条件下，都会给我们的眼睛带来沉重的压力，影响我们的健康。因此为了自身考虑，机友们还是最好别关灯玩游戏了，如果实在要玩，最起码也要开一盏小灯。机友们平时有没有关灯玩游戏的习惯呢?

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